阴雨天气到何时？十堰最新天气预报来了

今天进入三九啦！俗话说“数九寒天，最冷是三九”，根据最新气象资料分析，三九期间影响我市的冷空气还是比较频繁，气温变幅较大。

8日白天大部阴天有零星小雨，早晨最低气温2～4℃，白天最高气温6～7℃，温差较小，同时湿度较大，相对湿度75%-95%，体感温度偏低。

自新的一年上班以来，一直维持阴或雨的天气，难道太阳公公元旦休假还没回来吗？这不，天气即将发生转折。

8日晚到9日，受高空西北气流影响，大部阴天转多云，最高气温将明显回升，大部11～14℃，但最低气温将降至-1～1℃

10日，受弱降水系统和地面弱冷空气共同影响，大部阴天到多云，南部有零星小雨，气温有小幅波动。11日，天气转好，大部多云到晴。

未来三天，我市气温将呈回升趋势，日夜温差大，注意关注温度变化，及时增添衣物，注意防寒保暖哦！

十堰城区未来3天具体预报：

9日：阴天转多云，-1 - 12℃

10日：阴天到多云，3 - 10℃

11日：多云转晴，-3 - 11℃

重要提醒！今入“三九”，降温+雨雪来了！

冬阳送大家跨年之后，可能去休假了。

4日-8日，湖北省大部分地区阴云当道，虽没强冷空气的打扰，湖北朋友们已深深感受到隆冬的真切寒意。

全省来看，大部地区高温都是个位数，最温暖的黄梅也只有9℃。

荆楚寒意甚浓，因为今日已踏入数九寒冬的三九了。

三九四九冰上走，数九寒天，最冷是三九吗？

气象部门发布的数据显示，从湖北数九期间常年平均气温走势来看，四九似乎比三九还要冷一点。当然，每年寒冷时段都不是相同的，比如去年冬天，湖北最冷在二九。

三九期间天气形势如何？气象部门预计，整个三九期间湖北弱冷空气活动频繁，晴雨切换快，雾或霾天气较多，气温持续低迷。

9日湖北全省多云，早间省内部分地区有雾，大部地区高温升至10℃-13℃，低温鄂北-1℃至2℃，鄂南2℃-5℃；下周一雨雪再来，全省多云转小雨，其中鄂西高海拔地区有雨夹雪或小雪，高温7℃-13℃；下周二全省多云到晴天，大部地区高温9℃-12℃。

9日武汉多云，提醒大家的是早间有雾，注意安全，气温3℃-12℃，下周一多云转小雨，1℃-8℃，下周二多云到晴天2℃-10℃。

什么时候气温走势会发生明显转折？

气象部门介绍，进入五九以后，随着地面吸收的太阳热量逐渐增多，气温开始明显回升，一般到了六九，进入立春节气，气温上升更明显，“九九加一九，耕牛遍地走”时，湖北平均气温已接近10℃，预示气候上的春天就要来了。

冬补讲究补这三样

我国民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。为迎接即将到来的三九天，相信不少小伙伴已经置办好鸡、鸭、羊肉等食材，准备大快朵颐。其实冬补除了补肉，最重要的还有补以下三种。

01、补充膳食纤维

冬天寒冷运动少，补过多肉类食物会影响胃肠消化功能，增加体重。此时，每天除了必不可少的水果、蔬菜，还要增加些豆类、杂粮。另外，木耳、海带等菌藻类也能补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。

02、补充钙

寒冷天气里户外活动减少，难以通过晒太阳补充钙，这时可以多吃一些海鱼、蛋黄或含钙高的牛奶，或者在医生的指导下补充一些维生素D补充剂。

03、补充维生素A、C

维生素A、C可以增强人体抵抗力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。

三九天里，除了在饮食上要多加注意，也要适当地做一些锻炼，帮助身体的血液循环，提高御寒能力。寒冷萧瑟的天气，也容易出现心情沉闷，适当的体育锻炼有助放松身心，保持心情愉悦。

编辑：张红艳