健康问太和｜如何预防骨质疏松？
健康问太和｜如何预防骨质疏松？
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在中老年人群中，骨质疏松的患病率逐年攀升。它不仅导致患者腰背疼痛、身高减少、驼背、易骨折等问题，严重时还可能诱发感染、血栓等严重并发症，直接威胁患者的生命安全。那么，骨质疏松的成因是什么？又该如何预防呢？5月28日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目，特邀十堰市太和医院中西医结合科（风湿、骨质疏松专业）主任兰培敏，为听众朋友进行了深入解析。
兰培敏介绍，骨质疏松是一种骨量减少、骨质微结构破坏的疾病，其初期症状并不明显，病情发展到一定阶段，患者可能会在无外力作用的情况下发生骨折，给日常生活带来严重影响。骨质疏松的发生与多种因素有关，包括年龄增长、激素水平变化、营养不良、缺乏运动等。
针对骨质疏松的治疗，兰培敏表示，这是一个长期的过程，需要患者定期进行骨密度检测，并根据医生的建议调整治疗方案。治疗方法包括服用钙和维生素D补充剂、使用抑制骨破坏和促进骨形成的药物，以及进行适量的负重运动等。然而，预防才是关键。
在日常生活中，保持营养均衡，特别是摄入足够的钙质和维生素D，是预防骨质疏松的基础。同时，养成良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、戒烟限酒等，也能有效降低骨质疏松的风险。兰培敏还特别提醒，一些传统的补钙方法，如慢火炖骨头汤、多吃豆腐等，并不能有效补充钙质，反而可能因不当的脂肪摄入影响健康。正确的补钙方式应在医生指导下进行，选择适合自身条件的钙剂和维生素D。
此外，兰培敏还强调了高危人群定期进行骨密度检查的重要性。他指出，这是早期发现和干预骨质疏松的关键。通过定期检查，可以及时了解自身骨骼健康状况，采取相应措施进行干预，避免病情恶化。
兰培敏呼吁广大中老年朋友要关注自身骨骼健康，提高对骨质疏松的认识和警惕性。他强调，只有通过科学的预防措施和合理的治疗策略，才能有效降低骨质疏松对个人及社会的影响。
编辑：思渺
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