网上自测抑郁真的靠谱吗？医生提醒→

10日是第34个世界精神卫生日，今年的主题是“人人享有心理健康服务”。世界卫生组织发布的《世界精神卫生报告》显示，全世界有近10亿人患有精神相关疾病，也就是说每8个人中就有一个人经历着精神疾病的折磨。在我国，近年来，心理健康正在受到越来越多的关注。

全球近10亿人患有精神相关疾病

调查显示，在我国常见的精神疾病有焦虑障碍、抑郁障碍、酒精使用障碍、双相情感障碍等。

2024年12月，国家卫生健康委在医政司新设置了心理健康与精神卫生处，指导医疗卫生机构开设心理咨询门诊，扩大心理健康服务供给。

同时，国家卫生健康委确定2025年—2027年为“精神卫生服务年”。目前全国有精神卫生医疗服务机构约6000家，跟2010年相比，增加了205%。全国精神科执业注册医生5万多人，和十年前相比增加了144%。全国大部分省市都开通了心理援助热线“12356”。

首都医科大学附属北京安定医院院长 王刚：北京在今年1月1日正式启动12356心理援助热线，截至9月15日，心理热线大概接了近9万通电话。

抑郁症有哪些表现？

在我国，抑郁障碍也就是俗称的抑郁症，是困扰居民的主要精神疾病之一。《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书数据显示，中国成人抑郁风险检出率达10.6%。抑郁症有哪些表现？心情不好就是得了抑郁症吗？

当你情绪低落，对曾经感兴趣的爱好和娱乐活动丧失兴趣，体力和精力不足，回避社交，感到生活没有希望、早醒或嗜睡，这时候就是身体向你拉响了抑郁的“警报”。医生提醒，有这些表现不代表一定得了抑郁症，只是提醒你要关注自己的情绪了，这时候要到专业心理门诊进行检查，不要盲目相信网上的心理测评。

王刚：网上提供了很多自测工具，这些自测工具必须明确它不是诊断工具，它是筛查工具，就算自测的分比较高，超过了它规定的划界分，只能说明你存在患病的可能性，唯一能下诊断、能判断是否患病的还是医生。

有人觉得心情不好就是得了“抑郁症”、有人觉得抑郁症不是疾病，“想开点”就好了，没必要去医院。医生介绍，对于抑郁症，既不必太过恐慌，也不能掉以轻心。抑郁症就像心灵得了一场感冒，通过正确的情绪疏导和科学系统的治疗是完全可以康复的。

关于抑郁症的三大误区

你了解吗？

随着社会的发展，文明水平的提高，以及心理健康知识的普及，人们对抑郁症的相关知识也了解得越来越多，但难免还存在一些误区。

误区一：抑郁症靠心理疏导就能好

上海市精神卫生中心院长 赵敏：大家总觉得这些病人情绪自己是可以控制的，不觉得是一种疾病。实际上它就是一种疾病，需要积极治疗。

实际上，抑郁症是一种疾病，尤其是发展到了中度和重度，需要进行药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗。

误区二：服用药物会产生依赖性和副作用

王刚：很多患者认为吃了药就会把脑子搞坏，或者依赖成瘾，导致患者不愿意吃药，或者勉强吃了就想尽快停掉，这都是不对的。其实精神类药物绝大多数没有依赖成瘾性，只有少数的一些药物有依赖成瘾性，但是在科学使用的时候依赖成瘾也不会发生。

医生介绍，大部分精神类药物没有成瘾性，有些合并治疗患者焦虑和失眠的处方药物，例如安定类药品，可能在长期服用情况下会存在一定依赖性，但这类药品往往只需要患者短期服用，因此不必过度担心。还有些患者在服用抗抑郁药物时，会出现胃肠道反应，这种情况是暂时的，坚持服药一周左右就会消失。

误区三：症状缓解了就可以减药停药

王刚：很多精神类药物，特别是长时间服用，高剂量服用，突然停药会出现撤药的反应，应该在医生指导下循序渐进逐渐减停。

医生介绍，之所以强调按时服药，是因为抑郁症有容易复发的特点，大部分复发的患者是因为过早停药造成的，在治疗过程中要听从医嘱，坚持服药，这样才能获得稳定的疗效。

（总台央视记者 杨阳 牟媞媞 王殿甲 曹筱征）

编辑：万林